پیشگیری از پوسیدگی دندان ها


برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها ابتدا باید با عوامل متعددی که در پوسیدگی دندان ها نقش دارند آشنا شویم .

عوامل پوسیدگی دندان عبارتند از :

ژنتیک و جنس دندان ها ، نوع تغذیه ، نحوه قرار گیری دندان ها ، ترشح اسیدی بزاق ، عمق شیارها در تاج دندان ، بهداشت مناسب دهان و دندان

جنس دندان ها

جنس دندان هایی که در اثر ژنتیک ضعیف هستند دارای عاج و مینای حساس و مستعد به ابتلای انواع بیماری های عفونی و میکروبی و به دنبال آن پوسیدگی دندان ها می باشند .

نوع تغذیه

مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات و مواد قندی در فاصله های کوتاه پوسیدگی دندان را به دنبال دارد .

نحوه قرار گیری دندان ها در دهان

دندان هایی که روی هم قرار گرفته اند به خوبی تمیز نمی شوند و الیاف مسواک به درستی نمی تواند آنها را تمیز کند . درنتیجه این دندان ها بیشتر در معرض پوسیدگی قرار می گیرند .

ترشح اسیدی بزاق

ترشح بزاق در بعضی از مردم اسیدی است (به دلیل ناراحتی های گوارشی) به همین دلیل دندان های این دسته از مردم بیشتر از دیگران مستعد پوسیدگی  می باشد .

عمق شیارها در تاج دندان ها

عمق شیارها در تاج دندان : دندان هایی که شیارهای عمیقی دارند این شیارها می توانند محل تجمع انواع میکروب ها باشند و چون الیاف مسواک به این شیارها دسترسی ندارند دندان ها مستعد پوسیدگی می شوند .

بهداشت نا مناسب دهان و دندان نیز نقش بسیار عمده ای در بروز پوسیدگی دندان ها دارند .

شروع پوسیدگی های دندان از شیار ها و فرورفتگی های عمیق سطح جونده

 تقریبا ۹۵% از مواد غذایی بعد از هر وعده غذا و پس از تجزیه ما بین دندان ها حبس می شوند و سپس تبدیل به اسید شده و باعث پوسیدگی دندان ها می شوند .

بنابراین لازم است که مانده مواد غذایی را پس از صرف هر نوع خوراکی هر چه سریعتر از دهان خارج کنیم و دندان هایمان را مسواک کنیم .

 اما ۸۰% از پوسیدگی ها مربوط به جایی است که خارج از قلمرو مسواک و خمیر دندان حاوی فلوراید است .

این پوسیدگی ها از شیار ها و فرورفتگی های سطح جونده دندان شروع می شوند و کم کم راه نفوذ خود را به بقیه سطوح دندان باز می کنند .

مانده مواد غذایی به اسید تبدیل می شود و به تبع باعث پوسیدگی دندان ها خواهند شد .

آیا مسواک زدن به تنهایی می تواند از پوسیدگی دندان ها جلو گیری کند ؟

الیاف مسواک توانایی دست یابی به همه سطوح دهان و دندان ها را ندارند .

اگر قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنیم و مانده مواد غذایی محبوس شده در لای دندان ها را بیرون بکشیم بزاق دهان از خود ترشحاتی بیرون می دهد که باعث پاکیزه شدن محیط دهان می شود .

مانده مواد قندی در دهان و یا هر نوع ماده ای که بعدا تبدیل به قند می شود پس از گذشت ۳ الی ۵ دقیقه به همراه ترکیب با بزاق دهان تولید اسید کرده و به مدت پنجاه دقیقه مشغول به فعالیت های مخرب خود در دهان می شوند .

اگر در این فاصله محیط دهان تمیز نشود تاثیر مواد اسیدی به روی دندان ها منجر به پوسیدگی آنها می شود .

مقاوم سازی دندان به روش فلوراید تراپی

دندان سالم و بدون شیار از یک سیستم دفاعی به نام مینای دندان برخوردار است . مینای دندان در برابر نفوذ غذا به سطوح داخلی دندان ها جلوگیری کرده و مانند سدی مانع از ورود و حبس مواد غذایی به قسمت های میانی دندان ها می شود .

 اگر مینای دندان ضعیف باشد باکتری ها در اثر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به پوشش سخت مینا نفوذ کرده و از راه شیارها و فرو رفتگی های دندان ها وارد شده و راه خود را به بقیه سطوح دندان ها باز می کنند .

بنابر این بهتر است برای داشتن دندان های سالم و قوی ابتدا بهداشت دهان و دندان را رعایت کنیم و سپس پوشش سخت مینا را به روش فلورایدتراپی مقاوم سازی کنیم  .

فلورایدتراپی ایجاد پوسیدگی را در دندان ها متوقف کرده و حتی در پاره ای از موارد فرایند فرسایش دندان ها را معکوس می کند .

به وسیله  فلورایدتراپی به شرط مسواک زدن پس از هر وعده غذایی تا ۸۰% ازپوسیدگی ها جلو گیری می شود .

فلوراید تراپی در دندان های ارتودنسی شده

اگر شما قصد انجام عمل ارتودنسی دندان دارید احتمالا متخصص ارتودنسی شما برای پیشگیری از روند رشد و تجمع باکتری ها در زیر براکت ها و سیم های فلزی برای مقاوم شدن دندان هایتان از روش فلورایدتراپی بهره می گیرد .

او این عمل را به طور منظم در طول درمان برای شما به دفعات انجام خواهد داد .

روش های طبیعی برای خنثی کردن اسید تولید شده پس از خوردن مواد غذایی چیست ؟

آدامس بدون قند و یا جویدن فیبر پس از هر وعده غذایی مثلا جویدن کرفس سبب رقیق شدن کربوهیدرات غذاهایی که ما بین شیار ها محبوس شده اند می شوند .

اسید تولید شده به وسیله آنها را خنثی کرده و دندان ها را پاکیزه و تمیز می کند.

در واقع بزاق دهان نقش مهمی در خنثی نمودن اثر اسید های مضر آزاد شده در هنگام جویدن غذاهای دارای فیبر دارد .

سطوح بین دندان ها را که الیاف مسواک به آنجا دسترسی ندارند را چگونه تمیز کنیم ؟

نخ دندان حاوی فلوراید می تواند پلاک های ما بین دندان ها را که خارج از دسترسی الیاف مسواک هستند بردارد و حتی فلوراید موجود در این نوع از نخ های دندان قادر به ترمیم پوسیدگی های بسیار جزیی هستند .

البته کشیدن نخ دندان بهتر است قبل از مسواک زدن صورت بگیرد تا مانده مواد غذایی را که ما بین دندان ها حبس شده اند بیرون بیاورد و بعد از مسواک زدن این مواد از دهان خارج شوند  .

استفاده از ژل و دهانشویه ها بسته به طریقه مصرف درج شده به روی آنها  در هفته دو الی سه بار پس از مسواک زدن توصیه می شوند .

خنثی کردن اسید به وسیله جویدن کرفس

جویدن غذاهای دارای فیبر مثل کرفس قبل یا بعد از مسواک زدن باعث می شود که شیار های سطح دندان ها ، سطوح بین دندان ها و همچنین سطوحی که مستعد پوسیدگی هستند و الیاف مسواک به آن مناطق دسترسی ندارند به وسیله رقیق کردن کردن کربوهیدرات و خنثی کردن اسید حاصله,تمیز شوند  .

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میتوانید آن را به اشتراک بگذارید