چرا و چگونه ارتودنسی دندان، به بهبود خواب کمک می کند؟

کمبود خواب یا کاهش کیفیت خواب از جمله مشکلات رایج در انسان امروزی و مخصوصا در بچه ها است. این مشکل می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما ما در اصن مقاله به 3 علت احتمالی مهم کمبود یا اختلال خواب شامل دندان قروچه، اختلال مفصل گیجگاهی-فکی و تنفس دهانی اشاره می کنیم. و به شما نشان خواهیم داد که چطور ارتودنسی با درمان این 3 مشکل به بهبود خواب در کودکان و بزرگسالان کمک می کند.


بی خوابی چه مشکلاتی برای ما به وجود می آورد؟

کم خوابی یا نداشتن یک خواب با کیفیت می تواند بر سلامت عمومی، کیفیت زندگی، روحیه و عملکرد فرد در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد. در کودکان، کم خوابی می تواند منجر به ضعف در رفتار و عملکرد در مدرسه شود که این موضوع در نوبه خود می تواند منجر به تشخیص نادرست مشکلات یادگیری و و عملکردهای رفتاری مانند ADHD و اوتیسم شود. منبع


ارتودنسی چگونه به بهبود خواب کمک می کند؟

برخی از درمان های ارتودنسی می تواند به طور قابل توجهی مشکلات خواب را بهبود بخشد. البته در این زمینه هنوز تحقیقات زیادی انجام نشده و تازه کم کم تعداد تحقیقات در حالا افزایش است. اما در هر صورت، چیزی که واضح است تاثیر بی نظیر ارتودنسی در بهبود خواب به وسیله برطرف کردن برخی از مهمترین موانع داشتن خواب بهتر است.

درمان های ارتودنسی قادرند مشکلات تنفس دهانی، دندان قروچه و سندروم مفصل گیجگاهی فکی را برطرف کنند. در ادامه با نحوه بهبود این مشکلات با کمک ارتودنسی آشنا خواهید شد.


تنفس دهانی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

نفس کشیدن از طریق دهان به جای بینی می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات دهان و دندان شود. برای مثال چند نمونه از مشکلاتی که تنفس دهانی ایجاد می کند عبارتند از:

  • خشک شدن دهان
  • افزایش احتمال پوسیدگی دندان
  • افزایش شدت بوی بد دهان
  • کمک به افزایش باکتری های بد دهان
  • التهاب لثه
  • خونریزی لثه
  • و بیدار شدن مکرر از خواب به دلیل نرسیدن کافی اکسیژن به ریه ها و خشکی دهان و گلو

تنفس دهانی اغلب در بچه های کوچک دیده می شود. در این معضل به دلیل موقعیت نامناسب و نادرست فک ها دهان کودک به خوبی بسته نمی شود و یا لب هایش به هم نمیرسند. به همین دلیل کودک به جای بینی از دهان نفس می کشد و اغلب خواب نامناسبی دارند. خبر خوب این است که ارتودنسی می تواند به بهبود خواب در این بچه ها کمک زیادی کند.


ارتودنسی دندان چطور تنفس دهانی را بهبود می بخشد؟

تغییر موقعیت فک و یا جلو بودن دندان ها اغلب در تنفس دهانی نقش دارند و یک متخصص ارتودنسی کودکان می تواند با روش های خاصی این مشکلات را برطرف کند. با بهبود موقعیت فک و یا عقب رفتن دندان ها این مشکل به مرور زمان برطرف خواهد شد.


دندان قروچه چه مشکلاتی برای ما ایجاد می کند؟

دندان قروچه از مشکلات رایج در بین انسان ها است. در این مشکل افراد به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه دندان های خود را به هم میسایند. این مشکل می تواند ناشی از استرس، خروپف، خستگی، آپنه خواب و همچنین الکل، کافئین و سیگار کشیدن باشد. این مشکل اگر مزمن باشد می تواند منجر به دندان درد، درد فک، سردرد و گوش درد، تحلیل لثه، تحلیل دندان، حساسیت دندان و … شود. دندان قروچه همچنین باعث بیداری در طول خواب و به هم خوردن ریتم خواب شود.


ارتودنسی چطور به درمان دندان قروچه کمک می کند؟

متخصصان ارتودنسی با تجویز محافظ و گارد دهان و دندان به پیشگیری از ساییده شدن بیشتر دندان ها در خواب کمک می کنند. اما اگر دندان ها کج باشند و یا در موقعیت نادرستی قرار داشته باشند دندان قروچه تاثیرات مخرب تری خواهد داشت.

متخصصان ارتودنسی در مراحل اولیه با درمان ارتودنسی ثابت یا متحرک دندان به منظم شدن دندان ها کمک می کنند تا تاثیر دندان قروچه کاهش یابد و در مراحل بعدی با روش های دیگری به بیمار کمک می کنند تا دندان قروچه را متوقف کنند.


اختلال مفصل گیجگاهی فکی

مفصل گیجگاهی فکی  مفصلی است که به شما اجازه می دهد غذا بخورید و صحبت کنید و فک را به جمجمه متصل می کند. از علائم این اختلال می توان به درد جلوی گوش، درد فک، قفل شدن فک، ایجاد صدا از مفصل هنگام باز کردن دهان یا جویدن غذا اشاره کرد.

وجود مشکل در مفصل گیجگاهی فکی می تواند نشان دهنده نوعی ناهنجاری در فک ها و موقعیت آن ها باشد. اگر فک ها در موقعیت طبیعی خود نباشند علائم سندروم مفصل گیجگاهی فکی بیشتر و شدیدتر می شود. متخصصان ارتودنسی با قرار دادن فک ها در موقعیت های مناسب خود به کاهش علائم و حتی درمان کامل این اختلال کمک می کنند.


شما هم با مشکل خواب روبرو هستید؟

اگر به دلیل مشکلات نامبرده در این مقاله با مشکلات خواب مواجه هستید به یک متخصص ارتودنسی مراجعه کنید. این متخصص به شما کمک خواهد کرد که به برطرف کردن مشکلاتی که باعث بی خوابی شما شده اند کمک می کند و در ساده ترین حالت به شما مشاوره ارائه می دهد.

این پست برایتان چقدر مفید بود؟

بر روی ستاره ها کلیک کنید

میانگین امتیازات / 5. تعداد امتیازات

تاکنون امیازی ثبت نشده است شما اولین امتیاز را ثبت کنید